​五分钟做好早餐，简单又营养

五分钟做好早餐，简单又营养

作者：汪帮宏

国庆假期结束，又开始上班了。对很多上班族来说，早上很紧张，甚至是拖儿带女的，如何吃早餐是个大问题，也是个挑战。

介绍一种简便又好的早餐方法：红茶＋鲜牛奶＋鸡蛋＋面包。

具体方法：取红茶5克左右，放入带胆的玻璃壶中，加入适量的清水（如果是沉香水更好）、橙皮等，煮开后关掉火，提出胆，再倒进煮好的鲜牛奶和糖即可。这就是纯正的奶茶，配上煮好的鸡蛋和面包，上等的早餐就有了。可在家吃，也可以带着路上吃，省时不费力。

茶叶营养很丰富，有500多种对人身有益的化学成分，配以营养很高的牛奶、面包那才叫绝配。你可试试哟。

作者简介：

汪帮宏，古陶瓷收藏鉴赏家，国际茶文化研究会副会长，华侨茶叶基金会高级顾问，“北京国际茶业展和马连道国际茶文化节“专家组成员。撰写的《如此茶》一书作为国礼赠送外宾。